设为首页 | 加入收藏
管家婆论坛www.760741.com,香港马会开码结果直播 开奖结果,0334香港特马王,49225彩霸王单双中特,4952马会资料开奖结果,007300.cc,www.208722.com
您当前位置:主页 > 49225彩霸王单双中特 > 想长寿要先会吃,三种美食不可少,补充营养,身体棒棒

想长寿要先会吃,三种美食不可少,补充营养,身体棒棒

时间:2020-12-16 03:02 来源:未知   点击:

洋葱炒肚丝

材料:洋葱半个 熟猪肚130克 青红椒30克 蒜子10克、盐适量

做法

1食材改刀备用

2起锅,放油,爆香蒜片

3放入青红椒与洋葱煸炒

4炒至断生放少许盐,让它有个底味

5接着盛出备用

6再起锅,放油,把肚丝放入锅内翻炒,沿锅边蘸洒料酒

7再放入适量的盐,糖,生抽,蚝油

8炒匀后,把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内

9大火快速翻炒均匀,即可出锅。

蒸排骨

食材:排骨、豆腐、黄豆酱、葱、姜、生抽,料酒,盐。

做法

1、豆腐切小块摆入盘中。葱切小段,排骨洗净剁成块,姜切丝。

2、准备一个碗,放入排骨,倒入少许料酒,放入姜丝,盐少许,放入2勺黄豆酱,生抽适量,抓匀腌制15分钟。

3、腌制好后,把排骨均匀的铺上豆腐块上面。

4、锅烧水,少烧开后下排骨大火蒸12分钟,出锅后撒上少许葱花即可。

干煸带鱼

材料:带鱼,胡椒粉,干辣椒,盐1,葱姜蒜,花椒,带鱼

做法:

1、带鱼切段,洗干净后加入适量的盐.料酒.胡椒粉腌制半小时。

2、油6成热入锅炸熟至金黄色起锅待用。

3、少许的油5成热放入:葱.姜.蒜.花椒.干辣椒 翻炒出味。

4、各种材料翻炒出味后倒入炸好的带鱼,翻炒片刻出锅装盘即可#排骨#洋葱#料酒收藏

干煸带鱼

材料:带鱼,胡椒粉,干辣椒,盐1,葱姜蒜,花椒,带鱼

做法:

1、带鱼切段,洗干净后加入适量的盐.料酒.胡椒粉腌制半小时。

2、油6成热入锅炸熟至金黄色起锅待用。

3、少许的油5成热放入:葱.姜.蒜.花椒.干辣椒 翻炒出味。

4、各种材料翻炒出味后倒入炸好的带鱼,翻炒片刻出锅装盘即可